Дыхание и звукотерапия. Сеанс когерентного дыхания под белый шум. Ритм 5 секунд вдох и выдох
#белыйшум #когерентноедыхание #сердечнаякогерентность #дыхательныепрактики
мой канал в Телеграм
Белый шум полезно слушать перед сном, в офисе и на отдыхе. Он представляет собой равномерный звук без резких изменений громкости, который содержит весь диапазон частот (как белый цвет сочетает все цвета спектра). Белый шум хорошо слушать перед сном, чтобы быстрее заснуть и не отвлекаться на посторонные звки. Он помогает спать людям со звоном в ушах. Этот звук создает “звуковое одеяло“, помогает людям не обращать внимания на другие звуки, что помогает сосредоточиться на своей задаче.
В этой практике мы совместим дыхательную практику Когерентного дыхания (или Дыхания Сердечной Когерентности) и белый шум. Дыхание снижает стресс, переключает человека в режим восстановления, расслабляет и укрепляет сердце за счет повышения вариабельности сердечного ритма. В этом видео мы дышим со скоростью 5 секунд на вдох и 5 секунд на выдох.
-----------------------------------
1 view
101
17
5 months ago 00:03:19 1
Adam | Zhurek | Премьера 2023 #adam #Zhurek
5 months ago 00:03:39 1
Владимир Машечкин.Дыхание смерти. Памяти жертв теракта в “Крокус Сити Холле“ 🇷🇺💓🎵🌹🌹
5 months ago 00:08:03 1
Мастер-класс по изготовлению кукол из носков.
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:12:23 1
Развитие речи дома (видео курс для детей 3 - 4 лет) Занятие 2
5 months ago 00:00:00 1
Отчеты по теме госзадания
5 months ago 00:58:40 1
Как гормоны влияют на здоровье: Советы эндокринолога Светланы Калинченко!
5 months ago 00:57:41 1
КВАНТОВЫЙ ПАРАДОКС КРУГОВОГО ВРЕМЕНИ. Ключ Сострадание часть 2
5 months ago 00:03:00 1
DOROFEEVA - gorit (Official Music Video)
5 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
5 months ago 00:18:14 1
Вонючая Silent Breath
5 months ago 00:08:54 1
Задержка дыхания. Кому это можно, нужно, нельзя?
5 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
5 months ago 00:03:51 1
Дети Бога - Папа. Cover на песню Avraham Fried - Abba.
5 months ago 00:12:24 1
Удивительно точные предсказания сегодняшних событий в романе Иванова “Вечный зов“
5 months ago 00:17:14 1
Восстановление легких после бронхитов и пневмонии. Как появляется мокрота и воспаление легких?
5 months ago 00:08:37 1
Смотрите что делают старые врачи для свежего дыхания. Лучше любых таблеток. Копеечное средство ...