Привет! Меня зовут Глафира и я — сертифицированный тренер по Барре -фитнесу.
⠀
Barre — это комплексная физическая нагрузка, состоящая из упражнений пилатеса, функционально-силового тренинга, растяжки и йоги, подкрепленная адаптированными балетными упражнениями и балетной эстетикой 🩰
Такой метод основан на комбинации балетных и силовых упражнений и грамотном сочетании типов мышечной нагрузки.
⠀
👉🏻При регулярных barre-тренировках можно:
-заметно улучшить рельеф тела;
-привести мышцы в тонус;
-преобразить фигуру;
-развить силу и выносливость;
-улучшить гибкость, растяжку и осанку.
⠀
Подписывайся, у меня интересно!🌼
⠀
#спорт#фитнес#барре#пилатес#йога#тренировки#похудение#студияпилатеса#бодибалет#barre#barrefitnes#bodyballet#pilates#yoga#fitnes#sport