Как сжечь жир и сохранить мышцы Интервальная тренировка

Упражнения позволяют сжечь большое количество калорий. Каждое упражнение выполняйте в течение 30 секунд в своем максимальном темпе и 20 секунд оставляйте на отдых. Сделайте 5-7 кругов и это заменит час работы в зале!