БЛОГ СИБИРСКОЙ БЕГУНЬИ: СОВМЕЩАЕМ ЗИМНИЙ БЕГ И ЗАКАЛИВАНИЕ
А что, так можно было?...
Да! Если никогда не пробовали бегать в лёгкой одежде в холодное время года, возможно это видео вас вдохновит - потому что здесь передана огромная эйфория и радость от данной практики. Это одно из моих любимых занятий. Когда я начала бегать круглый год, очень полюбила бег за возможность проживать вместе с природой все сезоны, все состояния погоды в их богатой палитре. Когда начала закаляться, полюбила искренне зиму и перестала мёрзнуть. Когда совместила эти два, получилась потрясающая расширяющая практика.
Вы можете начать с малого: просто в середине пробежки, когда тело хорошо разогрелось, повязать куртку себе на пояс или просто расстегнуть. Для более решительных - раздеться и окунуться в снег. Главное чувствовать свой уровень энергии и не переохлаждаться, со временем практикуясь вы сможете более легко делать это.
Всем желаю прекрасного здорового образа жизни и настроения:)
пишите если есть вопросы по поводу закаливания или зимнего бега, возможно смогу быть полез
1 view
209
58
3 months ago 00:00:25 1
Самый лучший томат в мире 2024 г.! Высокоурожайный и сладкий томат сорта СИБИРСКИЙ СКОРОСПЕЛЫЙ!
3 months ago 00:34:48 1
СИМУЛЯТОР СИБИРСКОГО МАШИНИСТА!! Это ОДНА из самых ЛУЧШИХ ИГР в МИРЕ!!(TSRS#1)
3 months ago 00:04:39 1
Простое, но рабочее приглашение в сетевой маркетинг. Как рекрутировать в Гринвей, Ева Продукт и т.д.
3 months ago 00:06:40 1
Неприятная правда про сетевой маркетинг
3 months ago 00:01:28 1
Комплекс «Неоферрин» – биодоступное железо для легкого усвоения
4 months ago 03:20:09 1
.: SFZ Project: Episode Zero 💥 ПРЕМЬЕРА!
4 months ago 00:09:39 1
16 серия МУЧЕНИЯ в ПОРОГАХ ЛОДКУ тащить через КАМНИ Девственная тайга Упал СЛОМАЛ РЕБРО и накрыл Руд
4 months ago 00:10:01 1
15 серия МУЧЕНИЯ в ПОРОГАХ РЕКИ НАЧИНАЮТСЯ Девственная тайга Неожиданно Зацеп на Зацепе САПОГИ Руд
4 months ago 00:10:01 1
14 серия После МЕДВЕДЬ НАПАДЕТ на меня Девственная тайга Таежная река на Камнях Дракон Руд Отшельник
4 months ago 00:10:01 1
13 серия Возле ВЕСЕЛОЙ ИЗБЫ все ходит МЕДВЕДЬ Девственная тайга Всех предупредили ТАНЦУЕМ Камень Руд
4 months ago 00:10:01 1
12 серия Как я НАПУГАЛ МЕДВЕДЯ когда МЕДВЕДЬ меня АТАКОВАЛ Девственная тайга Изба ДЫМОВЫЕ ВАННЫ Руд
4 months ago 00:10:01 1
11 серия Мы жгли ФИНСКУЮ СВЕЧУ у избы, а МЕДВЕДЬ в 80 метрах ломал ДЕРЕВЬЯ и ЕЛ ЧЕРЕМШУ Руд camping
4 months ago 00:10:01 1
10 серия МЕДВЕЖАТА гуляя с МЕДВЕДИЦЕЙ гнут БЕРЕЗЫ Девственная тайга За водой вниз СОСНОВОГО БОРА Руд
4 months ago 00:10:01 1
9 серия ФИНСКАЯ СВЕЧА МЕДВЕДЬ с ОГРОМНЫМ КОГТЕМ Девственная тайга ИЗБА Руд camping survival Бушкрафт
4 months ago 00:10:01 1
8 серия Идем за смородиной а МЕДВЕДЬ от ИЗБЫ в 80 метрах ест черемшу Девственная тайга Руд camping
4 months ago 00:10:01 1
7 серия ВЕКОВОЙ КЕДР МЕДВЕДЬ около ВЕСЕЛОЙ ИЗБЫ Девственная тайга ТИХАЯ ИЗБА Таежная Руд camping
4 months ago 00:10:01 1
6 серия После МЕДВЕДЬ НАПАДЕТ на меня Девственная тайга Таежная река Камни Дракон над водой Руд
4 months ago 00:10:01 1
5 серия Рыбалка 23 КРАСОТИЩА!!! Со СКАЛЫ ЗМЕЙ Девственная тайга Кедры все в ШИШКЕ Спуск ОПАСЕН Руд
4 months ago 00:10:01 1
4 серия Рыбалка 23 КАМЕННАЯ ОСЫПЬ где ЖИВУТ ГАДЮКИ МЕЛАНИСТЫ Девственная тайга КРАСОЧНЫЕ ПЕЙЗАЖИ Руд
4 months ago 00:10:01 1
3 серия Рыбалка 2023 Покопы Медведя Руд Девственная тайга ЯРКИЕ КРАСОЧНЫЕ ПЕЙЗАЖИ ТАЙГИ Цветы ЖАРКИ
4 months ago 00:09:54 1
2 серия Рыбалка 2023 Ловля Щуки на СПИННИНГ Девственная тайга ЯРКИЕ КРАСОЧНЫЕ ПЕЙЗАЖИ ТАЙГИ КЕДР Руд
4 months ago 00:10:01 1
1 часть Рыбалка 2023 Девственная тайга МОРЕ МОШКИ Руд Сибирский Борщевик любимое Лакомство Медведя
4 months ago 00:44:01 1
ПРОТЕИН KEFORMA FITNESS CATALYST не только для спортсменов. Секрет к стройности и укреплению мышц
4 months ago 00:23:04 1
ЭТИ продукты 100% вызывают РАК! Не ешьте ЭТО! Что делать, чтобы избежать, или излечить онкологию?