Как увеличить вес в жиме лежа.

Рассказыю о том, как увеличить вес в жиме лежа. 0:13 - кому будет полезно видео 0:36 - две категории людей, желающих увеличить жим лежа 0:50 - что делать новичкам 1:44 - если вышел на плато в жиме лежа 2:16 - нормальный темп роста веса в жиме лежа 2:40 - распространенная ошибка и оптимальное количество повторений 3:30 - если вы не очень опытный спортсмен 5:23 - сколько тренировок в неделю 5:49 - использование подсобных упражнений (на трицепс и плечи)