5 техник самопомощи при бессоннице.

Видео полезно тем, кто долго ворочается перед сном, волнуется, что не заснёт, тревожится за время без сна «а завтра как я себя буду чувствовать? Как бы не быть разбитым!», у кого тревога, напряжение и голова не отключается перед сном. Пять простых техник помогут справиться с бессонницей. Отрывок вебинара с Академии медицинского образования ​⁠​⁠ 🌐 Подписывайтесь на канал, следите за новыми и полезными роликам, пишите комментарии и приятного просмотра. Мои соц.сети: 🔺Телеграмм 🔺 VK 🔺 Insta @sadykova_somnolog Сотрудничество: 🔺 sadykova-somnolog@ #психотерапия #психологонлайн #здоровье #красота #антиэйдж #сон #мышление #эмоции #эмоциональныйинтеллект