Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ JSCSavushkinProduct И УЧАСТВУЙТЕ В КОНКУРСЕ -
Конкурсное видео -
Три простых рецепта высокобелковых, низкоуглеводных ужина для похудения.
БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Ешь и Худей со вкусом!
#пп #похудение #Савушкин #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Котлетки по-французски
говяжий фарш - 500 гр;
томаты - 2 шт;
репчатый лук - 1 шт;
сметана - 2 ст ложки;
соль, перец по вкусу;
сыр Российский Брест-Литовск - 50 гр;
183 ккал на 100 гр;
Б-12; Ж-13,9; У-1,8
Запеканка с курицей и овощами
куриное филе - 600 гр;
томаты - 2 шт;
болгарский перец - 1 шт;
яйца - 3 шт;
сметана - 1-2 ст ложки;
молоко - 50 мл;
сыр Российский Брест-Литовск - 50 грамм;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
113 ккал на 100 гр;
Б-16; Ж-4; У-1,7
Лодочки с рыбой и овощами
филе минтая - 400 гр;
перец болгарский - 1 шт;
томаты - 2 шт;
картофель - 2 шт;
морковь - 1 шт;
сливки 20% по 2 ст ложки в каждую лодочку
сыр Российский Брест-Литовск - 40 гр;
соль, перец любимые приправы по вкусу
Вес одной готовой лодочки около 250-270 гр
96 ккал на 100 гр;
Б-8,2; Ж-4,6; У-5,5
Подписывайтесь на мой Инстаграм -
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
*******************************************************************
Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!
1 view
1350
505
1 month ago 00:06:59 1
И ТОРТА НЕ НАДО! ЕШЬ ЕГО И ПЛАЧЕШЬ ОТ ВОСТОРГА! Бесподобный ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ!
1 month ago 00:06:50 1
Гречаники с грибами. Вкусные котлетки.
1 month ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
1 month ago 00:07:53 1
Как определить спряжение глагола с безударным личным окончанием
1 month ago 00:11:27 1
Ленивый пирог с вареньем на десерт к чаю, ешь хоть каждый день!
1 month ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
1 month ago 00:32:43 1
Вот так нужно закрывать зимний сезон! Красиво! Да ещё и с экстримом!
1 month ago 00:04:16 1
Dax - “Wack Ass Rappers“ Freestyle [One Take Video]
1 month ago 00:04:08 1
Oxxxymiron - Бургер под Картошкой | AI
1 month ago 00:03:38 1
Не ешь с ножа
1 month ago 00:10:29 1
Чистка сосудов от холестерина и от тромбов в домашних условиях народными средствами без лекарств