Спортивный врач о том, как быть здоровым велосипедистом | DS Podcast №2
Наш сегодняшний гость - Артем Крынцилов, врач по спортивной медицине, центра спортивной медицины ФМБА России.
В этом подкасте обсудили основные вопросы здоровья и велоспорта. Наша беседа будет полена как опытным велосипедистам, так и новичкам. Как эффективнее тренироваться, что есть, сколько спать, с чего начать свой путь в велоспорт и многое другое. Как и всегда будем безумно рады обратной связи в комментариях и репостам.
Ссылки на наши соц. сети:
Inst.:
Telegram:
Центр спортивной медицины ФМБА России -
_________________________________________________________________
Тайм коды:
00:00 - Начало
00:47 - Вступление и история Артема
03:55 - Как изменится образ жизни, если стать велосипедистом
07:01 - Что можно считать тренировкой?
08:52 - Спорт и физкультура, в чем разница?
10:57 - Триатлон это сверхнагрузка?
12:23 - Цели в тренировках
14:03 - Насколько проф спортсмены подрывают здоровье
16:12 - Вреден ли велоспорт для любителей?
16:54 - Чек-ап организма
19:00 - На что обращать внимание при обследовании организма?
21:03 - Разница профессионалов и любителей
21:59 - Биоритмы и сон
25:15 - Важность разминки и заминки. Влияние на травмы
30:51 - Важность гаджетов в тренировочном процессе и отслеживании своего состояния
38:25 - Пульсовые зоны
40:48 - Можно ли тренироваться самостоятельно?
45:59 - Мотивация в тренировках
50:42 - С чего начать погружение в велоспорт?
53:05 - Как можно улучшить свое физическое состояние?
57:24 - Есть ли предрасположенность к велоспорту
01:01:19 - Откуда получать витамины?
01:03:40 - О питании
01:10:06 - Голодные тренировки
01:16:09 - Витамины и БАДы
01:20:15 - Про допинг
01:24:00 - Итоги и выводы
01:28:08 - Вопросы от подписчиков (признаки перетрена)
01:34:09 - Чем лучше питаться в длительных заездах?
01:38:09 - Поясничная грыжа и велоспорт
01:42:28 - Обязательны ли контактные педали?
01:46:01 - Прощание
_________________________________________________________________
#doublesports #велосипед #велоспорт #спортивныйврач #спортивнаямедицина
1 просмотр
6
0
9 лет назад 01:45:10 2
Илья Кондратьев - Спортивный врач
5 лет назад 00:20:12 335
Сертифицированный спортивный врач реабилитолог, тренер - Абубакр Гаджиев
7 лет назад 00:50:26 30
Спортивный врач Сергей Басов ответил на интересующие вопросы
9 лет назад 01:09:48 36
Спорт и питание К м н спортивный врач И И Шашков
11 лет назад 00:04:54 154
Что советует спортивный врач для побед и рекордов?
1 год назад 00:03:14 28
ХОЛОД ❄ ЧТО ИСПОЛЬЗУЕТ В РАБОТЕ СПОРТИВНЫЙ ВРАЧ?
4 года назад 02:33:58 6
Кант Лекторий: «Спортивный врач: вопросы перед предстоящим марафоном»