Всем привет 😊
Сегодня тренировка направлена на проработку верха 🔥 Тренировка по системе ТАБАТА.
Каждое упражнение будем делать по 20 секунд, 10 секунд отдыхаем. 4 круга на пару упражнений 😊
Для тренировки нам потребуются гантели (гантели можно заменить на книги или бутылочки с водой).
Если сразу все не получится, ничего страшного. Сделайте небольшой отдых и подключайтесь к тренировке 💪😎
Перед тренировкой, обязательно, делаем разминку, после растяжку.
Всем отличной тренировки 🔥
__________________________________________
Как найти меня в соцсетях
Instagram:
VK:
__________________________________________
Музыка, использованная в видео:
1) Песня из видео: ROY KNOX - Shining [NCS Release]
Взято с канала: NoCopyrightSounds
Лицензия: Creative Commons – Указать первоисточник (повторное использование разрешено)
Ссылка:
Проверено на сайте:
2) Песня из видео: ROY KNOX - Earthquake [NCS Release]
Взято с канала: NoCopyrightSounds
Лицензия: Creative Commons – Указать первоисточник (повторное использование разрешено)
Ссылка:
Проверено на сайте:
3) Песня из видео: Koven x ROY KNOX - About Me [NCS Release]
Взято с канала: NoCopyrightSounds
Лицензия: Creative Commons – Указать первоисточник (повторное использование разрешено)
Ссылка:
Проверено на сайте:
4) Песня из видео: ROY KNOX - Breathe Me In [NCS Release]
Взято с канала: NoCopyrightSounds
Лицензия: Creative Commons – Указать первоисточник (повторное использование разрешено)
Ссылка:
Проверено на сайте:
1 view
68
12
7 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
7 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
7 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко