Тренируемся дома - 8: Учи Удэ Уке - блок, который все не любят! (а зря)

Восьмая домашняя “классическая“ тренировка карате: 0:18 - Разогревающая разминка 08:20 - Разминка Кихон (Цки) 12:10 - Подводящие упражнения (Учи...