Пуэр и внутренняя работа: беседа с Вадимом Рагнарёк
00:00 Тизер
00:36 Серёзные щщи и рецепт пуэра для отличной беседы
1:20 Обучения Вадима и внутренние действия
4:00 Что можно проработать самостоятельно?
6:48 Когда лучше идти к специалисту вместо самопроработок
8:33 Пока не скажут куда смотреть - ты не увидишь
10:50 Человек обучается, как нейросеть
13:50 Алгоритмы взаимодействия с опытом на примере дыхания
18:55 Мастер различает тонкие категории
19:28 Випассана и сотни часов медитации
21:36 Сложность внутренних практик
22:42 Один из важнейших навыков работы с собой (распознавание эмоций)
24:04 Почему сложно чувствовать тело и эмоции
26:42 Вся информация о себе у тебя уже есть. Как пройти через пугающие воспоминания
29:58 Главный критерий эффективности внутренней работы
33:36 Четыре столпа внутренней работы
35:17 Уходят эмоции - меняется интерпретация
36:01 Проблему создаёт сопротивление чувству
37:44 Пытаюсь остановить ситуацию своим напряжением
40:53 Новое понимание себя уже через 2-3 недели
44:59 Чувства, которые стоит вырвать с корнем
45:26 Практика интеллектуальной осознанности и отмена мыслей
48:07 Как благодарность даёт ресурс
Вадим ВК:
Мои соцсети:
бот для самопроработок, и курс по практике благодарности
1 view
159
33
4 months ago 00:06:40 1
Новые Шен и Шу пуэры - что попить этим летом?
4 months ago 00:04:29 1
БАДАН || Полезные свойства и применение
4 months ago 01:00:19 1
ЭСКОРТНИЦА АЛИСА | В СТРАНЕ МЕФЕДРОНОВЫХ ЧУДЕС | ALPHA-PVP
4 months ago 00:40:29 1
20. Уишаньский улун и Шу Пуэр в лесу. И снова новый чайник | Подкаст «Подчай» и про китайский чай
4 months ago 00:01:00 1
Не покупай обычный термос для чая!
4 months ago 00:13:02 1
Лучший чай на Ozon и Wildberries (не только пуэр) | Чайная мастерская — лучший китайский чай
4 months ago 00:28:46 3
Теперь ты точно заваришь чай правильно! Самая подробная инструкция
4 months ago 00:01:40 1
Распаковка Чая Пуэр ASMR
4 months ago 00:06:12 1
Чай всегда с собой! Лучшие 5 чаев для заваривания в термосе
4 months ago 01:15:30 1
Бронислав Виногродский о появлении китайского чая в России
4 months ago 00:26:33 1
Чай или алкоголь, пуэр или чифир, чайная школа | Чайная мастерская — лучший китайский чай
4 months ago 00:10:21 7
Чайный путь с Виктором Колодковым | | Шаг 6. Удунгинский тракт - 3