Как сохранить материнскую кукуху

Береги свою кукуху смолоду 🫣 Тема заботы о себе остаётся актуальной в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Как говорится в инструкции по эвакуации в самолёте: «сначала наденьте маску на себя, а потом на ребёнка». Так что откладываем пылесос, тряпочки и выдыхаем 🧘‍♀️ Обсуждали тему ментального здоровья, родительства и совмещения: 👩 Ксения Кузьмина — практикующий психолог, ведущая групп поддержки СелфМама Клуба, мама сына и 👩 Анастасия Попова — директор по маркетингу СелфМамы, ICF коуч, участница СелфМама Клуба, мама 2 детей. Полезные ссылки, о которых упоминается в этом видео: ❗️Гайд по бесплатной и платной помощи родителям. Подборка СелфМамы ❗️Эдингбургская шкала послеродовой депрессии ❗️Шкала депрессии Бека, BDI * * *