Укрепляем коленные и тазобедренные суставы | ЛФК упражнения
Поддержать выход новых видео
Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой
Здравствуйте, дорогие друзья! Добро пожаловать на канал “ЛФК каждый день!“ – источник здоровья и активности! Сегодня мы представляем набор упражнений для улучшения кровообращения и поддержания оптимальной подвижности коленных и тазобедренных суставов. Эти упражнения помогут укрепить мышцы и связки.
Не спешите, внимательно следите за рекомендациями и выполняйте каждое упражнение от 7 до 9 раз. Важно помнить, что данное видео носит исключительно информационный характер. Прежде чем приступать к любым физическим упражнениям, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.
Заботьтесь о своем здоровье, и помните, что регулярные занятия ЛФК могут стать вашим надежным спутником к здоровой и активной жизни! Будьте здоровы и оставайтесь с нами каждый день!
00:00 Вступление
00:25 Спонсорский блок
01:15 Начало занятий
16:49 Конец занятий
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео @lfk_shorts
Укрепляем коленные и тазобедренные суставы | ЛФК упражнения
📌ЛФК на Одноклассниках
📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК во Вконтакте ()
📌ЛФК на RuTube
👉 почта Натальи lfkeveryday@👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@ 🙂👍
1 view
1992
639
4 months ago 00:00:49 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления КОЛЕННЫХ суставов! #упражнение #лфк #суставнаягимнастика
4 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
4 months ago 00:05:20 1
УКРЕПИ 1 МЫШЦУ КОЛЕНИ НЕ БУДУТ БОЛЕТЬ
4 months ago 00:00:48 1
Как укрепить коленный сустав #доктор #здоровье #мануальнаятерапия #суставы #shorts
4 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
4 months ago 00:22:28 1
Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ
4 months ago 00:02:03 1
СТАЛА ДЕЛАТЬ В 46 ЛЕТ И ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ
4 months ago 00:08:29 1
Укрепляем колени | ЛФК упражнения
4 months ago 00:17:27 1
Укрепляем коленные и тазобедренные суставы | ЛФК упражнения
4 months ago 00:08:16 2
Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)
4 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
5 months ago 00:09:35 1
ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС И КООРДИНАЦИЮ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
5 months ago 00:05:44 1
►3 укрепляющих упражнения при артрозе суставов. ЛФК для укрепления суставов. Гимнастика при артрозе.
5 months ago 00:04:45 1
Эмоциональное выгорание: Тикающая бомба в вашем мозге! Как обезвредить ее и снова зажечь свою искру!
5 months ago 00:20:01 1
ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ - это ПРОСТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для коленей в любом возрасте
5 months ago 00:22:43 1
LR гель Фридом : остеоартрит - предотвращаем, при замене сустава - ускоряем приживление.
5 months ago 00:15:59 1
5 методов укрепления коленей
5 months ago 00:06:29 1
5 простых УПРАЖНЕНИЙ для пожилых людей, чтобы снять боль и укрепить ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы
5 months ago 00:09:52 1
Как алкоголь влияет на ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ и ГОРМОНЫ? ЧТО будет с телом, если бросить пить?
5 months ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
5 months ago 00:06:16 1
Ходьба на носках - способ укрепить сердце | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
5 months ago 00:01:11 1
НЕ могла встать на НОГИ от боли, теперь “ ПОРХАЕТ “ как молодая./ 100 болезней прочь \ ПШЕНО
5 months ago 00:09:18 1
Могут ли домашние тренировки полностью заменить тренажёрный зал?
5 months ago 00:07:15 1
Коленный сустав болит с внутренней стороны? В чем причина и как это исправить? | Доктор Демченко