Как улучшить гибкость / Раскрытие тазобедренных суставов / Как увеличить растяжку

Видео с разминкой: В развитии гибкости есть свои нюансы и секреты. В этом видео мы покажем как на практике использовать два приема, влияющих на нервную систему, которые увеличат эффективность вашей практики. Первый прием, это - Постизометрическая релаксация. Второй, это - Реципрокное торможение или Торможение антагониста. Более подробно мы осветим эти приемы и их применение в следующих видео. Спасибо вам! Это первое видео, где нам пришлось немного поговорить. =)