Разминка в кикбоксинге ч6 Ноги 2

В данном видео продолжаем разминку на ноги, отрабатываем удары ногами. Каждое упражнение достаточно выполнять по 30 сек, с отдыхом 15-20 сек. 1. Семенящий бег поочередно фронт-кик 2. Фронт-кик на оттяжке 3. Два удара руками на подскоках фронт-кик 4. Фронт-кик на подшаге, удар рукой на отходе 5. Работаем на подскоке фронт-кик каждой ногой отдельно, затем чередуем 6. Ту же последовательность выполняем для раунд-кика 7. На подскоках чередуем фронт-кик и раунд-кик левой ногой, правой ногой и поочередно 8. Сайд-кик на подшаге 9. Экс-кик правой и левой ногой 10. Хилл-кик на месте, с добавлением поворота 11. Задний круговой удар 12. Комбинируем удары по 2, по 3, и добавляем удары руками