Тренировки с фитнес-клубом VanderFit. Марафон #деньсилы №7

Добрый день, друзья! Мы продолжаем марафон #деньсилы вместе с фитнес-клубом VanderFit! Сегодня завершающая седьмая тренировка! В нашей тренировке снова три движения, чтобы стать бодрее: прыгающие выпады, такт ап, прогибы (супермен). Формат тот же – 30 секунд работаем, 30 секунд отдыха. Отдых между подходами – 1 минута. Если вы тренировались с нами, то выкладывайте в соцсетях свои фото или видео с хештегом #деньсилы Спасибо всем за участие в марафоне! Если есть вопросы по упражнениям — пишите, пожалуйста, в комментарии. #фитнес #тренировка #vanderfit #деньсилы