Современный удар справа в большом теннисе (forehand) - Фазы удара.
1️⃣ Замах 30% большая вариация (начало: первое движение; конец: начало выпрямления неударной руки и остановка поворота ног):
- начальный набор импульса (задача импульса);
- обеспечение равновесия (опорная задача)
- обеспечение оптимальной позиции для движения к мячу или от него и для последующей натяжки; в том числе грубая ориентация ракетки (конструкционная задача);
- недопущение опаздывания натяжки (ритмическая задача);
- грубая ориентация ракетки (задача ориентации ракетки);
2️⃣ Натяжка 20% большая вариация (начало: разгибание неударной руки, начало движения неударной руки в мяч после разгибания):
- растяжение мышц для последующего сокращения (задача импульса);
- обеспечение оптимальной последовательности работы звеньев при разгоне (натягиваться последними должны те мышцы, которые первыми сокращаются, и наоборот) (задача ритма);
- набор импульса (задача импульса);
- обеспечение равновесия (опорная задача);
- обеспечение оптимальной позиции зве
1 view
123
44
4 months ago 01:33:34 1
Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино
4 months ago 00:14:30 1
Новый год и ЗАШКВАРЫ Петра Первого! Петр и Русь - как искажались древние традиции