Упражнения при тендините собственной связки надколенника | Колено прыгуна
🔵Тендинит собственной связки надколенника, также известный как колено прыгуна, является распространенной проблемой, которая поражает сухожилия надколенника коленного сустава.
Колено прыгуна - это воспаление вызвано постоянной перегрузкой или травмой сухожилия надколенника, которое соединяет нижнюю часть коленной чашечки с костью голени.
Из названия понятно, что колено прыгуна - это травма, которая поражает в большей части спортсменов, выполняющих большое количество прыжков.
🔵 Факторы риска
✔️ Недостаточная физическая подготовка. Спортсмены регулярно подвергают свои колени напряженным тренировкам, без должной плиометрической (прыжковой) подготовки, подвержены риску развития колени прыгуна.
✔️ Большое количество прыжков. В исследовании 2014 было отмечено, что частота прыжков является важным фактором риска для волейболистов-любителей. Примерно 14,4% волейболистов-любителей страдают от «колена прыгуна». Распространенность еще выше среди пр
1 view
900
245
23 hours ago 00:20:54 1
Делайте ЭТИ упражнения и улучшите зрение уже СЕГОДНЯ! / Простейшая тренировка для острого зрения!
4 days ago 01:19:05 3
Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская
1 week ago 00:16:19 2
Комплекс упражнении при боли в плече
1 week ago 00:05:37 1
Ишиас как растворился! Смотрите, как я за 1 мин сделал эти движения и разблокировал седалищный нерв
1 week ago 00:11:54 1
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ. Опасные упражнения
1 week ago 00:20:57 1
5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать?
1 week ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 week ago 00:37:52 4
Лечебная физкультура для голеностопного сустава / Гимнастика после травм и при артрозе