Тренировка 29 октября 2020

Сегодняшняя тренировка: Бег на улице интервальный: 2 минуты бега - 30 секунд пешком. 4 раунда = 10 минут. Комплекс 1. Разминочный. 5-10-15-20-25-20-15-10-5 Прыгающий Джек Планка с касанием плеча Скручивание Комплекс 2. Основной. 5 раундов: 10 бёрпи 15 поднятий ног с руками вверх 20 отжиманий с вытягиванием рук 30 приседаний с руками за головой Комплекс 3. Заминочный. 3 * 1 минуте висы на перекладине.