Почему я не худею, ведь зависимость от еды - это не про меня , является, наверное, самым частым вопросом тех, кто ограничивает калории и предпочитает правильное питание фастфуду. Они ведут дневник питания, считают калории, но результат не радует.
Разные коучи дают советы, наподобие прокачай себя, или выйти из зоны комфорта. Диетологи подозревают расстройство пищевого поведения.
На самом деле ответ на вопрос, как не переедать, лежит в области психологии.
Пищевые привычки, передающиеся из поколение в поколение, семейные стабилизаторы и мифы часто мешают увидеть в зеркале желаемый образ.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
☼ НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
00:50 Пищевое насилие
03:48 Еда как награда
05:32 Ешь в любой непонятной ситуации
07:43 Еда как стабилизатор отношений
08:53 Существует ли “широкая кость&
1 view
84
30
6 months ago 00:41:43 1
Как цвет влияет на нашу жизнь и на наш мозг — Феноменальная психология цвета — эфир на Москва24
6 months ago 00:55:27 1
Домашнее насилие: реальные истории | Площадь Свободы
6 months ago 00:43:50 1
Как я эмигрировал в Египет | Интервью берёт политическая активистка Яна Фёдорова
6 months ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
6 months ago 00:04:46 1
КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ. 4 Шага к высокой самооценке
6 months ago 00:00:51 1
Почему я не знала этого метода раньше! Невероятно просто, быстро и вкусно
6 months ago 00:09:17 1
КАК НРАВИТЬСЯ ДЕВУШКАМ. 5 ошибок, почему ты не нравишься девушкам. Как начать нравиться девушкам
6 months ago 00:15:53 1
Изучение исчезающих языков Сибири | Лекции по лингвистике – лингвист Ольга Казакевич | Научпоп
6 months ago 00:09:05 1
Почему тела Ситхов становятся уродливыми?
6 months ago 00:22:57 1
Филиппины Себу 2024. Сафари. Филиппины влог 2024.
6 months ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
6 months ago 01:56:14 1
Мария Машкова и Мила Зеленская: «Как будто умер и родился заново» // «Скажи Гордеевой»
6 months ago 01:55:07 1
Татьяна Васильева: “Меня не зовут, думают, что я не в себе и сразу смотрят сколько мне лет...“