ВСЁ ТЕЛО / Силовая с Гирей

ВСЁ ТЕЛО / Силовая с Гирей Тренировка по системе ТАБАТА 40 сек работа 20 отдых. 1 Махи 2 Жим гири вверх стоя одной рукой (лев) 3 Жим гири вверх стоя одной рукой (прав) 4 Тяга гири в наклоне стоя к поясу (лев) 5 Тяга гири в наклоне стоя к поясу (прав) 6 ВИХРЬ 7 Присед с гирей 8 Румынская тяга стоя с гирей 9 Переходы из стороны в сторону с гирей 10 Мах гирей Выпад назад по переменно #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе