Дыхательная практика для бодрого дня

☀️ Дарю мини-практику из 4-ех упражнений, заряженную на бодрый день: 1. Комбинирование дыхание 2. Гармонизация (дыхание через левую и правую ноздрю поочерёдно) 3. Растирание ладошек и проглаживание 4. Кулачки 5. Укрепление иммунитета (с задержкой и простукиванием) Всех благ! #йогаголоса #йогавокал