Простой кувырок вперёд – это первый, который изучают дети на занятиях дзюдо.
КАК ДЕЛАТЬ?
Из положения упор-присев, прижав подбородок к груди, сделать перекат через шею и вернуться в положение упор-присев через группировку.
Что НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ? Вставать во время кувырка на темя. Это может закончиться травмой шеи или головы.
Что НУЖНО ДЕЛАТЬ? Чётко контролировать руками своё положение.
Рассказывает и показывает Сергей Самойлов — мастер спорта международного класса, обладатель 4 дана, преподаватель Специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва № 33 г. Воронеж.
****************
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, на наш канал чтобы ничего не пропустить! Дальше – больше о дзюдо и больше других видов спорта:
Здесь можно узнать о трёх других базовых кувырках в дзюдо:
А здесь – как завязывать пояс в дзюдо:
Мы есть также в соцсетях: