Если вам 70-80 лет: меньше ходите и делайте эти три вещи | Буддийская мудрость

Если вам 70-80 лет: меньше ходите и делайте эти три вещи | Буддийская мудрость По мере того как мы стареем, наши потребности и приоритеты меняются. В этом видео мы исследуем три основных практики, рекомендуемых для тех, кто находится на золотом этапе жизни. Узнай, как адаптировать свою повседневную рутину, чтобы улучшить общее самочувствие и поддерживать оптимальное качество жизни. От советов по физической активности до привычек психического здоровья, открой для себя, как небольшие изменения могут оказать значительное влияние на твою жизнь. Не пропусти эти ценные советы, чтобы жить более здоровой и полноценной жизнью в пожилом возрасте.