Турнир по Силовому гиревому девятиборью!!! Мировые рекорды/Жим гири/Тренировка с гирями
Турнир по Силовому гиревому девятиборью. Эта дисциплина включает в себя 9 основных упражнений, которые определяют абсолютную физическую силу человека.
Основатель этой замечательной дисциплины многоуважаемый Андрей Смольников он же @MrRegereMovies
Какие упражнения входят в данной дисциплине:
1-взятие в стойку вырыванием гири на грудь, после жим в строгой технике;
2-взятие в стойку вырыванием гири на грудь, далее толчок, либо швунг гири;
3-вырывание гири над головой, без размаха;
4-парное взятие гирь в стойку, методом вбрасывания, далее парный жим гирь;
5-парное взятие гирь в стойку, методом вбрасывания, далее толчок, либо швунг гирь;
6-парное вырывание гирь над головой, методом вбрасывания, в один темп;
7-парный жим гирь лёжа на скамье;
8-присед с гирями на груди (не на плечах), фронтальный;
9-становая тяга с гирями.
Получил удовольствие МС, до МСМК не хватило 30 кг. В общей сумме набрал 1031 кг. Не много поспешил с весами. Но всё впереди. Также на сегодняшний день, я единственный кто методом вырывания в стойку и затем жим гири 82,5 кг, осуществил на 3 повторения.
Всем приятного просмотра друзья 💪🏻
Батя:
Сообщество федерации СИЛОВОГО ГИРЕВОГО ДЕВЯТИБОРЬЯ в ВК:
9 views
67
12
3 months ago 05:55:14 1
Корт 1. День 2. Первенство России по Тхэквондо среди юниоров и юниорок до 21 года
3 months ago 00:24:57 1
Турнир героев Скайрима #1
3 months ago 00:00:00 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “А“. День 4.
3 months ago 00:12:24 1
Канада - СССР 3:7 Суперсерия 1972 года 1 матч | Обзор игры | Canada - USSR 3:7 Summit 1972
3 months ago 08:34:14 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “Б“. День 3.
3 months ago 01:33:21 1
HOT SPOT PIKE. Шоу-турнир по ловле щуки. 2 Сезон. Финал
3 months ago 00:00:19 1
Совет Ребенка Помог Выиграть Бой
3 months ago 03:05:51 1
Первенство ПФО по боксу среди юношей 13-14 лет. День 5 ФИНАЛ
3 months ago 00:00:00 1
СК “Строитель“ - ХК “Динамо-Электросталь“
3 months ago 00:00:56 7
Первенство Чувашии по настольному теннису среди юниоров 2024
3 months ago 00:13:00 1
ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО УрФО по ММА Г.ЕКАТЕРИНБУРГ #союзммароссии #союзммаянао
3 months ago 07:18:39 1
Первенство Центрального федерального округа по боксу среди юношей 13-14 лет. Воронеж. День 1.
3 months ago 00:00:00 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “Б“. День 4.
3 months ago 00:13:39 1
3-й этап соревнований по стрельбе «Вечно живые» 6-7 апреля 2024 г.
3 months ago 00:00:00 1
Первенство Центрального федерального округа по боксу среди юношей 13-14 лет. Воронеж. День 2.
3 months ago 08:19:34 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “А“. День 3.
3 months ago 09:33:18 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “Б“. День 2.
3 months ago 06:44:39 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “А“. День 1.
3 months ago 07:48:44 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “Б“. День 1.
3 months ago 00:02:44 1
Лига Чемпионов. Результаты ¼ финала. Кто победил в матчах Арсенал – Бавария. Реал – Ман. Сити?
3 months ago 00:55:27 1
Я пожалел, что взял друга в казино. Покер Влог #33
3 months ago 00:04:43 1
HL Всероссийский турнир по настоящему панкратиону “Воины России“ 2011.
3 months ago 00:00:00 1
2-й день Всероссийских соревнований МЧС России на Кубок Главы РМ по пожарно-спасательному спорту
3 months ago 00:00:00 1
МЕЖДУНАРОДНАЯ ШАХМАТНАЯ ОНЛАЙН БИЗНЕС-ЛИГА. VI СЕЗОН - КУБОК НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ