Моя ПРОГРАММА воинских ТРЕНИРОВОК.

Моя собственная программа самостоятельных тренировок, которая была впервые разработана в 2009 году, в первые годы изучения пути боевых искусств. Исходя из опыта, почти каждый год схема подвергалась изменению. Постепенно убирал лишнее и малозначимые элементы. На смену устаревшим упражнениям внедрялись новые, более действенные. На развитие системы немало пользы оказали труды Брюса Ли, Джона Литтла и Вадима Рагнарека. Система отличается своей простотой, эффективностью, универсальностью и одинаково подойдет как начинающим спортсменам, так и опытным мастерам единоборств. Не понадобится никаких специальных приспособлении и оборудования. Достаточно наличие обычных боксерских перчаток, ровной поверхности, стены или уличной спортивной площадки. Схему можно изменять на свое усмотрение, убирать ненужные упражнения и добавлять свои. Время для тренировок можно выбрать любое. Я рекомендую в ранее утро, так как это зарядит вас энергией на весь день и даст вам великолепный настрой на продуктивную деятельность. #самост