3 - Вечерняя практика йоги ｜Расслабляющая практика йоги на 20 минут и шавасана под тибецкие чаши

Комплекс йоги для восстановления сил и энергии, направлен на вытяжение тела, расслабление ума и перезагрузку сознания. Хорошо выполнять его вечером после рабочего дня, когда чувствуете усталость. Качественная шавасана в конце практики хорошо перезагружает и вы чувствуете себя обновленным. Выполняя упражнения будьте внимательны и отслеживайте все свои ощущения. Видео снято в красивейшем месте рядом с Сюйреньской крепостью, построенной византийскими мастерами в VI-IX веках. Я Ксения сертифицированный учитель йоги, медитации и женских практик, веду практики с 2013 года. Провожу онлайн индивидуальные занятия, марафоны по йоге и другим трансформационным практикам. А также могу записать лично для вас медитацию. Подписывайтесь на мой канал, буду рада общению с тобой в телеграмм 14UzjVJcTAJkMjgy телеграм канал Фоновая музыка в видео: Cosmic Pulse - Vivenda #йога #гибкоетело #здоровыйобраз #асаны #relax #relaxyoga #расслабление