Первая тренировка приседа в монолифте от @rockoutpro
Неделя разгрузочная, тренировка легкая, поэтому было время попробовать, отрегулировать разную высоту и поприсдедать от грифа до 120кг
Ощущения двойственные, с одной стороны вроде удобно и снимать и ставить, не сходя с места. С другой - ход монолифта очень маленький, о чем было известно сразу, и если хоть чуть завалится вперед - есть риск ударится на подъеме в крюки.
Что собственно и произошло несколько раз и есть на видео.
Одно дело так стукнутся с грифом, со 120 уже не так приятно, а значит на тех весах, где есть смысле НЕ ходить со штангой - совсем неприятно будет ударится и потерять равновесие.
Ну собственно одна из задач и есть обкатать этот механизм и помочь доработать.