Поддержать выход новых видео
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Сегодня мы выполним 3 главных упражнения для полноценной работы сердца. Упражнение №1 - ходьба. Улучшается кровообращение, нормализуется А/Д и уровень холестерина, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Упражнение №2 - тренировка икроножных мышц. Встаём на носки и опускаемся на пятки от 20 до 50 раз.
Упражнение №3 - приседания. Приседания являются одними из самых главных ЛФК упражнений для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Улучшается кровообращение, ускоряется лимфоток, повышается тонус мышц ног. Приседаем от 20 до 50 раз. Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
00:00 Вступление
00:17 Начало упражнений
03:11 Конец упражнений
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео @lfk_shorts