БАДы для сна: чем они могут помочь? Как восстановить сон. Бессонница. Гинеколог Екатерина Волкова
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: 79956954203
Ватцап: 7 (988) 948-88-04 Врач гинеколог Мироненко Дмитрий Михайлович
С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. В этом видео мы с вами поговорим о нарушениях сна. В старшем возрасте, мы плохо засыпаем, чутко спим, рано просыпаемся и больше не можем уснуть. Связано, что мы теряем эстрогены, женские половые гормоны. Да, дефицит женских половых гормонов влияет на сон. Сон это важно, качественный сон влияет на наш вес, на наше пищевое поведение. Поэтому в этом видео я вам расскажу, какие добавки, можно рекомендовать тем, у кого нарушен сон.
01:30 какие виды добавок нормализуют сон, кому и когда принимать мелатонин
03:20 5-HTP – аминокислота, участвующая в процессах выработки серотонина и мелатонина.
04:20 валерьяна, какую лучше использовать
06:10 тианин и ацерола что про них нужно знать
07:10 магний, его значение на сон
Смотри так же мои интересн
1 view
7
3
2 months ago 00:03:11 1
Плохие парни до конца | Русский трейлер с РОДНЫМИ ГОЛОСАМИ МАЙКА И МАРКУСА в дубляже Red Head Sound
2 months ago 00:06:16 1
Это еще хуже сахара...😲 Растительное масло❌
2 months ago 01:31:02 1
Ольга Василенко о том, как правильно получать удовольствие. Ходят слухи #103
2 months ago 01:27:50 1
Диетолог- эндокринолог Альбина Комиссарова: почему мы не худеем. Ходят слухи 109
2 months ago 00:54:20 1
Эндометриоз, поликистоз и миома - не приговор! Излечись питанием!
2 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
2 months ago 00:03:53 1
Зачем нужен селен? Продукты, богатые селеном.
2 months ago 00:04:13 1
Яблочный уксус “Неоселен“ - делает вашу еду полезной!
2 months ago 00:06:26 1
Топ-8 натуральных средств от кальцификации сосудов 🙌
2 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
2 months ago 00:39:44 1
Что то новенькое, для взрослых из Таиланда #косметика #восточнаямедицина #здоровье #таиланд #бад
2 months ago 00:02:36 1
ГРИФЕР ШОУ MINENEX С ПК КРАСИВЫЕ КОМБО СНОШУ ТОПЕРОВ MCPE
2 months ago 00:30:14 1
Первая Ночёвка в МОЕЙ КВАРТИРЕ 😅 СПЛЮ на ПОЛУ..
2 months ago 00:00:58 1
Сердце нужно поддерживать всё время
2 months ago 00:03:08 1
Чем опасен бисфенол А (BPA), который повсюду🧐
2 months ago 01:11:11 1
Поддержка женского здоровья в зрелом возрасте. Главные женские добавки | Екатерина Волкова
2 months ago 00:56:15 1
Про тюнинг оружия!
2 months ago 00:01:00 1
Смертельное сочетание для вашего здоровья! Сладкая газировка.
2 months ago 00:08:21 1
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
2 months ago 00:01:00 1
Когда друг не относится к игре в ДнД серьезно / D&D Logic на русском - Приколы юмор #shorts
2 months ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
2 months ago 00:13:31 1
Семейный врач, нутрициолог Алина Чмелюк за 13 минут о продукции Форевер в рамках бизнес-семинара.
2 months ago 00:53:49 1
Вывод мочевой кислоты, Ксенобиотики и Янтарная кислота. Алименко А.Н. ()
2 months ago 01:43:55 1
Прямой эфир с гастроэнтерологом Алексеем Головенко