Утренняя Чудо-Зарядка для ЗДОРОВЬЯ ПОЖИЛЫХ. УПРАЖНЕНИЯ для Людей Старшего Возраста ДОМА и на Улице

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом ▶ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ Этот комплекс утренней зарядки для здоровья пожилых людей отлично подойдет для того, чтобы зарядиться энергией людям пожилого и старшего возраста. Делать эти упражнения можно и дома и на улице. Тайм-код: 0:00 Утренняя зарядка для пробуждения организма 0:27 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ 0:41 - Первое упражнение 1:15 - Второе упражнение 1:39 - Третье упражнение 2:10 - Основной принцип проработки суставов 2:35 - Четвертое упражнение 3:08 - Пятое упражнение 4:54 - Шестое упражнение 5:56 - Седьмое упражнение 6:45 - Восьмое уп