Комплекс упражнений - планка, от преподавателя физ.культуры - Базанова Д.В.

ПЛАНКА 1. Диагональный скалолаз 2. Планка с 4 касаниями: плеча, пояса, колена, стопы 3. Боковая планка с переходом 4. Планка с касанием коленом рук...