Урок по скалолазанию №4 от Ильи Чугреева

На четвертом уроке мы с вами поговорим о руках! А если быть точнее, то о расположении рук на зацепках, тренировках на кампусборде и работе с эспандерами. Присоединяйтесь к нам в VK: