Советы начинающим бегунам: разминка, пульсовые зоны, растяжка

Серебряный призер чемпионата России по марафонскому бегу и тренер школы правильного бега I LOVE RUNNING Сергей Корнеев рассказывает о том, что важно знать тем, кто только начинает заниматься бегом. Вы узнаете: 0:24 как сделать разминку перед тренировкой, 2:39 что такое ЧСС (частота сердечных сокращений) 3:35 как правильно растянуть мышцы после тренировки Ролики подготовлены в рамках социальной кампании Philips «В ритме сердца»