Ирина Писарева: восстановление после родов, здоровое пищевое поведение и питание детей

Приветствую всех на своем канале! Привет, я - Алёна Гера! Автор трёх кулинарных книг, концепт-шеф двух кафе и онлайн-кондитерской без глютена и рафинированного сахара. Мой путь вдохновляет людей на изменения в рационе, внедрение новых пищевых и эстетических привычек, которые делают жизнь лучше. Гости этого подкаста – интересные люди, которые меня вдохновляют! Мой гость сегодня Ирина Писарева – автор книг, диетолог, нутрициолог, мама двоих детей. Мы обсудили множество важных тем от ЗОЖ до экологии вцелом. Ирина поделилась своим видением питания в семье. Рассказала: как выстроить правильные пищевые привычки для всех членов семьи. Мы обе мамы и для нас очень актуальна тема питания детей. Мамы подростков, в интервью вас ждут несколько полезных лайфхаков по питанию от Ирины! Интервью получилось очень полезным и структурированным. Я уверена все, кто интересуются здоровым питанием, найдут для себя что-то полезное. Подписывайтесь на мой телергам канал, здесь про осознанность в жизни и о здоровой еде Все-все о моих проектах по ссылке: Тайминг: 00:00 Начало 01:05 О путешествиях 03:20 Когда надо проходить обследование? 04:06 Про витамин D 05:05 Как подобрать нутрициолога? 08:40 В чем разница между нутрициологией и диетологией? 11:16 Что включает в себя понятие Здорового Образа Жизни? 17:36 На что влияет питание? 19:55 Вегетарианство или мясоедение, что лучше для жизни? 23:39 Как устроено питание в твоей семье? 27:05 Как выстроить питание ребенка подростка? 34:25 Твои ритуалы для здоровья? 37:54 Как спать молодым мамам? 40:41 Питание для мамы новорожденного. 43:46 О книге “Культура еды” 47:28 Как влиять на питание мужа? 51:53 Несколько вредных привычек нутрициолога 55:03 Детское питание в школах 01:00:43 Что для тебя значит быть честной с собой? #alena_new_era #подкаст