Нападающий удар в волейболе. Упражнения с эспандером

Мы показываем как правильно нужно разминаться перед тренировкой с эспандером с акцентом на нападающий удар в волейболе. Атакующий удар в волейболе-это самый сложный элемент, и важно не получить травму и быть подготовленным.