BENEFICIOS de dejar de CONSUMIR AZUCAR.

Reducir o eliminar el consumo de azúcar puede tener varios beneficios para la salud. Aquí hay posibles beneficios de no consumir azúcar: Control de peso: El azúcar añadido contribuye significativamente a las calorías vacías en la dieta, lo que puede llevar al aumento de peso. Eliminarlo puede ayudar a controlar el peso. Salud cardiovascular: Reducir el consumo de azúcar puede mejorar los factores de riesgo cardiovascular, como la presión arterial y los niveles de lípidos en la sangre. Prevención de la diabetes: La reducción de azúcar puede ayudar a prevenir la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2. Mejora de la salud dental: El azúcar es una de las principales causas de caries dental. Eliminarlo o reducirlo puede mejorar la salud bucal. Estabilización de energía: Consumir menos azúcar puede ayudar a mantener niveles de energía más estables y prevenir picos y caídas d