Как тренироваться зимой, если нет денег на зал? | Зимняя workout тренировка.
Мои соц. сети: Telegram
Ты можешь поддержать развитие канала с помощью доната:
Зимняя тренировка на всё тело на уличной площадке.
1. Отжимания на брусьях
2. Подтягивания
3. Фронтальные скручивания на пресс
4. Подтягивания широчайшими
5. Подтягивания узким прямым хватом
6. Отжимания от перекладины
7. Подъём на бицепс у шведской стенки
8. Статика на пресс
9. Австралийские подтягивания с фиксацией
10. Подтягивания параллельным хватом
11. Горизонтальные отжимания на брусьях
12. Подтягивания со статическим удержанием
13. Отжимания от перекладины обратным хватом
14. Отжимания Ганнибала
Тренируйся аккуратнее!
1 view
1785
711
2 months ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
2 months ago 00:33:57 1
Вы НЕ ОБЯЗАНЫ ОПЛАЧИВАТЬ платёжки ЖКХ!
2 months ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
2 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
2 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
2 months ago 00:06:21 1
Драка один против троих - Как правильно себя вести
2 months ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
2 months ago 00:10:51 1
Вся правда про Крисса Энджела
2 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 months ago 01:06:09 1
ИВАН ЕМЕЛЬЯНЕНКО: первое большое интервью / “Как никто хочу, чтобы Федор и Александр ПОМИРИЛИСЬ...“
2 months ago 00:06:30 1
Паразиты Сознания: как избавиться от вредоносных программ, ментальных блоков и как они влияют на вас
2 months ago 00:13:17 1
За ЖКХ кто требует с вас оплату, возбуждайте уголовные дела!
2 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
2 months ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
2 months ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
2 months ago 00:20:21 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой
2 months ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
2 months ago 00:20:45 1
Налоги отменены навсегда по ст 12 п 5. Налоги платят только РАБы!
2 months ago 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !
2 months ago 00:34:55 1
Освобождение от ШТРАФОВ и Регистрационных Оков!
2 months ago 00:09:10 1
Тренировка с помповым дробовиком. Наглядно.
2 months ago 00:07:15 1
Запрещенные УДАРЫ в боксе - Которые работают в уличной ДРАКЕ
2 months ago 00:13:13 1
Учредители СССР против незаконных судилищ РФ
2 months ago 02:20:43 1
МИША МАВАШИ: мигранты, скандал с мечетью, Шлеменко, Емельяненко, Баста, жизнь / DROZD PODCAST #21