Физическое совершенствование. Лёгкая атлетика

Поддержать канал (Сбербанк Visa): 4276 3020 0405 4663 - Урок 18. Физическое совершенствование. Лёгкая атлетика Автор: Алексеев Иван Павлович Видеоуроки Google Play - Узнаем об легкоатлетических упражнениях, способствующих физическому совершенствованию. Ключевые слова: Лёгкая атлетика, бег, старт, эстафеты, челночный бег. Основные понятия Бег на короткие дистанции развивает хорошо физические качества. Основными средствами обучения технике бега являются специальные беговые, прыжково-беговые упражнения, бег в различных вариантах, подвижные игры, эстафеты. Бег на короткие дистанции условно делится на четыре последовательные части: положение бегуна на старте и старт (начало бега), стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Пояснения: Результат в беге на короткие дистанции зависит от следующих основных факторов: 1) умения быстро реагировать на команду «Марш!» или выстрел из стартового пистолета (это умение включает латентный и моторный периоды двигательной реакции); 2) качества стартового разгона, т. е. способности быстро набирать скорость; 3) уровня абсолютной максимальной скорости, которую способен развить бегун; 4) уровня скоростной выносливости — способности бегуна удерживать максимальную скорость до конца дистанции.