Поддержать канал (Сбербанк Visa): 4276 3020 0405 4663
- Урок 18. Физическое совершенствование. Лёгкая атлетика
Автор: Алексеев Иван Павлович
Видеоуроки Google Play -
Узнаем об легкоатлетических упражнениях, способствующих физическому совершенствованию.
Ключевые слова:
Лёгкая атлетика, бег, старт, эстафеты, челночный бег.
Основные понятия
Бег на короткие дистанции развивает хорошо физические качества. Основными средствами обучения технике бега являются специальные беговые, прыжково-беговые упражнения, бег в различных вариантах, подвижные игры, эстафеты.
Бег на короткие дистанции условно делится на четыре последовательные части: положение бегуна на старте и старт (начало бега), стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.
Пояснения:
Результат в беге на короткие дистанции зависит от следующих основных факторов:
1) умения быстро реагировать на команду «Марш!» или выстрел из стартового пистолета (это умение включает латентный и моторный периоды двигательной реакции);
2) качества стартового разгона, т. е. способности быстро набирать скорость;
3) уровня абсолютной максимальной скорости, которую способен развить бегун;
4) уровня скоростной выносливости — способности бегуна удерживать максимальную скорость до конца дистанции.
1 view
46
17
5 months ago 00:59:39 1
Прорыв в КВАНТОВОЙ ФИЗИКЕ
5 months ago 00:54:03 11
Детско-юношеский футбол: все важные аспекты развития молодых игроков
5 months ago 02:46:20 1
2013 - 2063 г. ГРЯДУЩИЕ СОБЫТИЯ, В РОССИИ И МИРЕ, К ЧЕМУ ГОТОВИТЬСЯ? Трехлебов #трехлебов 2023,2024
5 months ago 00:03:59 1
#160 Настрой на повышение вибраций от представителей планеты Бурхад.
5 months ago 01:17:50 1
Клубы Мышления: Как сформировать полезные привычки для повышения личной эффективности
5 months ago 00:07:37 1
«Вспомните, что вы женщины» / Спокойной ночи, православные #132 / Преподобный Нектарий Эгинский
5 months ago 00:04:29 1
3 урок История развития спортивной игры футбол
5 months ago 00:04:35 1
Дыхание для снижения стресса и улучшения настроения
5 months ago 00:09:40 1
Курсы ЛФК | Обучение инструкторов ЛФК | Упражнения для развития баланса у детей | Увлекательная ЛФК!
5 months ago 01:04:43 1
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
5 months ago 00:06:06 1
Спортивно-оздоровительная деятельность
5 months ago 00:06:20 1
Физическое совершенствование. Футбол
6 months ago 00:12:55 1
Работа с Высшими Учителями. Копирование Ментальных Профилей. Ускорение Духовного Развития. 12 аркан
6 months ago 01:17:50 1
РАЗВИТИЕ У ДЕТЕЙ ПАМЯТИ, УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ.
6 months ago 00:21:37 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой
6 months ago 00:59:44 1
Уровни души. Уровень - показатель развития души
6 months ago 00:21:21 1
Как повышение вибраций Земли влияет на человека
6 months ago 07:20:03 1
«Астрономические проблемы происхождения и развития жизни. Молодое Солнце и Земля». День 1
6 months ago 00:01:45 2
Цепкая вода - физические опыты
6 months ago 00:01:43 1
Шарик с водой проникает в банку - физические опыты