Лучший способ приготовить гречку

Канал Правильный Бодибилдинг Всем привет в этом коротком видео я рассказываю как готовить гречку без варки. Это очень простой и довольно популярный способ, хотя применяют его на деле не многие. В мультиварке гречка готовится можно сказать по этому же принципу, только конечно температура более высокая. Гречка для похудения применяется практически во всех здравомыслящих диетах, так как это сложный углевод, который не поднимает нам резко уровень инсулин