►5 простых упражнений для позвоночника: убираем напряжение и скованность со всей спины
Перейдите по ссылке ► и становитесь участником бесплатного
4-дневного марафона “Как вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях“
В этом видео я показываю 5 своих любимых упражнений для позвоночника, которые часто выполняю утром или после работы, чтобы убрать скованность в спине, убрать напряжение позвоночника. Эти упражнения для позвоночника хорошо разгружают позвоночник, снимают напряжение в спине, а также поддерживают свободу движений в тазобедренных суставах.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
Instagram:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Поделись с друзьями видео
“5 простых уп
1 view
127
72
2 months ago 00:07:59 1
РАЗЖИЖАТЬ КРОВЬ - популярный бред медицины | Доктор Божьев, обновление 2020 года
2 months ago 00:39:40 1
Рецепты вкусных вафель от Юлии Высоцкой — «Едим Дома»
2 months ago 00:18:14 1
Зимой вкуснее, чем летом! СУПЫ в банке - 5 рецептов! 15 МИНУТ вместо 2 часов! Заготовки НА ЗИМУ
2 months ago 00:00:59 1
Просто натрите КАБАЧКИ и добавьте КЕФИР! Так вкусно, что готовлю каждый день. Хачапури из Кабачков
2 months ago 00:00:17 1
А вы знали что если пробить ягоду в блендере потом добавить сгущенку и сливки получится МОРОЖЕНОЕ
2 months ago 00:12:51 1
Борщевик - нас всех убьёт? Биооружие запада или ошибка генетиков?
2 months ago 00:08:32 1
15 натуральных средств, чтобы избавиться от комаров во дворе своего дома
2 months ago 00:07:46 1
Простой и вкусный рецепт салата из кальмаров
2 months ago 00:15:44 1
😃🚴Дисплей S866 для электровелосипеда👍🚴
2 months ago 00:20:22 1
ЖАЛЕЮ, что РАНЬШЕ так не размножала замиокулькас, самый экономичный способ получить много растений
2 months ago 00:10:17 2
Хлеб мясной с сырной начинкой (ПроСто кухня)
2 months ago 00:07:50 1
Мясной хлеб из индейки (ПроСто кухня)
2 months ago 00:24:20 1
ОН украл 100 триллионов! АРЕСТЫ: Сбываются мечты народа!
2 months ago 00:10:17 1
Муж заставил поделиться - 5 ИДЕЙ для ужина! Для тех, кто занят! Курица с картошкой, чесночная соль
2 months ago 00:10:43 1
Закуска со шпротами (ПроСто кухня)
2 months ago 00:10:21 1
БЕЗ духовки, без печенья ТОРТ НА СКОВОРОДЕ, 30 минут и готов! #тортнасковороде #домашний_торт
2 months ago 00:05:39 1
Как Поменять Регион в Стиме - Как Сменить Регион в Стиме | Как Пополнить Стим 2024
2 months ago 00:04:00 1
🥒🥒🥒Эти ХРУСТЯЩИЕ огурцы на зиму просто чудо! Ароматные и очень вкусные без стерилизации.
2 months ago 00:10:21 1
Куриные грудки в рисовой панировке (ПроСто кухня)
2 months ago 00:33:26 1
Где взять новое поколение госэлиты?
2 months ago 00:12:26 1
Как жить с комфортом в кухне 6 метров. Дизайн и планировка с посудомойкой и всей техникой. #Хрущевка