►УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ для новичков и продвинутых.

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ В этом видео я вначале хочу вам показать одно из моих любимых упражнений на укрепление мышц спины, мышц лопаток, которое я активно использую в тренажерном зале с дополнительным весом, с гантелями, когда делаю упражнения для спины. Когда видео про это упражнение на укрепление мышц спины я показывала в других социальных сетях, ко мне пришло много вопросов “А какие упражнения подойдут больше для новичков? С чего лучше начинать?“ Поэтому в этом видео я решила сделать обзор упражнения для укрепления спины для продвинутых и показать, как укрепить мышцы спины новичкам. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: ПО