► Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2]
Успей заказать курс “Суставная гимнастика 60 “ со скидкой ►
► Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
Смотрите кликабельный тайм-код видео:
0:45 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: разминаем поясничный отдел;
1:20 - Суставная гимнастика: упражнение на голеностопы;
2:10 - Упражнения для суставов: коленные суставы;
3:00 - Упражнения для суставов: тазобедренные суставы;
3:35 - Гимнастика для суставов: махи ногами в сторону.
Суставная гимнастика чаше всего используется как разминка в комплексах упражнений, а также как расслабляющая гимнастика.
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТ