Работа молотом по покрышке – одно из базовых упражнений функционального тренинга. Упражнение характеризуется максимальной эффективностью, способствует улучшению: взрывной силы, выносливости, скорости и других силовых качеств. Важно, чтобы в ходе нанесения ударов молотом по покрышке были задействованы абсолютно все группы мышц.
Для того чтобы достичь надлежащего эффекта, следует правильно распределять свои усилия. Непосредственно нужно включаться в работу только тогда, когда молот, будет находиться над колесом, иными словами, прикладывайте максимум усилий во время удара. Важно, чтобы у вас была правильная стойка в момент удара. Если вы правша, то впереди левая нога, если вы левша, то правая.
1 view
201
47
1 month ago 00:03:18 1
Хор Нейросетей - Метал баллада «Три Поросёнка»
1 month ago 00:01:00 1
Как бить “Дюймовый удар“ Брюса Ли#shorts
1 month ago 00:01:00 4
Арапайма - засадный хищник
1 month ago 00:07:51 1
Родители молодых людей, резню в нижегородском ночном клубе, попытались их оправдать
1 month ago 00:06:13 1
Русские нанесли удар “Кувалдой-3000“ - Новости
2 months ago 00:00:56 1
Италия не позволит Украине бить по России
2 months ago 00:00:00 1
[Warframe] Стрим ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ, слушаем МОЛОДОСТЬ ВНУТРИ. Розыгрыши, общение с чатом. [Vtuber]
2 months ago 00:00:00 1
ВАФФЕНТРАГЕР ВЫЗОВ - ВЫПОЛНИ ЗАДАЧУ И ПОЛУЧИ ЗОЛОТО
2 months ago 00:15:22 1
Колено в прыжке и вертушка от Андрея Корешков. Андрей Корешков рассказывает, как сильно бить.
2 months ago 00:00:44 2
ВАФФЕНТРАГЕР ВЫЗОВ БРОШЕН - МНЕ ВЫПАЛ ТАНК ВОТ ЭТО ДААА
2 months ago 00:03:34 1
Как правильно бить хэйто учи
2 months ago 01:47:33 1
Ваффентрагер вызов - да начнется охота ECLIPSE37 Мир танков
2 months ago 00:04:21 1
Uratsakidogi feat. Лу (Louna) - Valhallala
2 months ago 00:12:38 1
Это нужно чтобы бить! Дмитрий Кудряшов показал как увеличить силу удара
2 months ago 00:09:51 1
Тонкости бокового удара. В какое место мешка бить для отработки?
2 months ago 00:06:43 1
Молот правосудия: ГУР выбивает величие из голов российских пилотов и спецназовцев
2 months ago 00:00:57 1
Сломать Нельзя Построить - Кайласанатха
2 months ago 01:14:00 1
Россия молодая - 8 серия (1982) | Исторический фильм
2 months ago 00:29:52 1
Великобритания УНИЧТОЖИТ ТЕНЕВОЙ ФЛОТ России ❗️ F-16 БУДУТ БИТЬ по военным целям в России!
2 months ago 00:09:28 1
Мясной хлеб Либеркезе (Leberkäse). Лучший из всех хлебов на канале
2 months ago 00:48:38 1
ШЕНДЕРОВИЧ: На месте Кадырова я бы напрягся. Маразм будет нарастать. Книга Навального. Путин молодой
2 months ago 00:00:18 1
Почему в молодости ЖЕЛАНИЕ ЗАРАБОТАТЬ превыше всего? Раскрыватор#валерийовечкин #бизнес #финансы
2 months ago 00:00:59 1
Русская Кувалда Уничтожил Американца!
2 months ago 00:35:33 1
Как поставить боковой удар / Николай Потапов / Школа Марка Мельцера / Как бить боковой удар / хук