Сегодня у нас КРОССФИТ. Подробно в описании⤵️

✅КОГДА И КАК проходят онлайн-тренировки?⬇️⬇️⬇️ Онлайн-тренировки проходят 6 раз в неделю. 3 дня — муай тай (понедельник, среда, пятница). 3 дня — физическая подготовка (вторник, четверг, суббота). Начало — как правило, в 8:00🕗 Иногда бывают переносы по времени, о которых я предупреждаю заранее. Продолжительность тренировки — 1 час. Я выполняю все задания вместе с вами, у меня в этом смысле нет никаких привилегий, поблажек и послаблений самому себе. Вам необязательно “посещать” все 6 занятий в неделю, занимайтесь по самочувствию и наличию свободного времени. Кто выйдет на регулярные шестидневные тренировки, тот — супербизон (неважно, самец или самка). И, разумеется, вы можете смотреть запись и тренироваться (или только смотреть 🍺) в любое удобное вам время. Быть в прямом эфире — обязательство мое, а не ваше! Хотя... Попробуйте хотя бы раз попасть на прямую трансляцию и позаниматься по-насто