Правильный отдых бодибилдера: Учу юниора качать спину

На днях Даня, написал мне о том, что подумывает сменить категорию. Я считаю, что он отлично зарекомендовал себя в men’s physique в свои 20 лет, но сердце ❤️ парня просит попробовать себя в classic physique. По этому не долго думая я предложил приехать в гости в клуб Elite Gym и уничтожить его мышцы спины. Оказалось как раз с ними он работает хуже всего! Что из этого получилось смотри в видео, приятного просмотра 🤝 00:00 - Слишком большой менс физик в 20 лет 04:40 - Волшебные таблетки и порошки 05:35 - Позирование 08:08 - Как механически правильно прокачать спину 09:40 - Пуловер в блоке с петлями, Cable pullover 19:55 - Тяга вертикальная по 1-й руке, Single arm pulldown 26:30 - Тяга Т-грифа, T-bar row 36:18 - Румынская становая тяга, Romanian deadlift 40:00 - Тяга вертикального блока широким хватом, Wide grip cable pulldown 45:11 - Сгибания с гантелью на скамье Скотта, Preacher curls 47:00 - Дозировки юниоров 50:25 - Дозировки професси