Методы увеличения интенсивности тренировки. ПРОСТЫЕ и СЛОЖНЫЕ.

Как увеличить интенсивность тренировочного процесса. От увеличения рабочего веса до плиометрики и статики. Расскажу как применять разные виды увеличения нагрузки эффективно, а самое главное БЕЗОПАСНО. Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Руслан! Я 10 лет тренирую людей, 5 лет выступаю и 15 лет тренируюсь сам! На моем канале вы увидите как похудеть, как набрать вес и выглядеть красиво, как накачать мышцы и не сидеть на одних гречке и грудке! Опровергну все мифы и расскажу реальную информацию простыми словами! Подпишись и ты получишь знания и тело, которое всегда хотел(а)!