Практика по снятию с себя ярлыков в стиле #майндфулнесс

Я иногда мысленно на автомате слышу в своей голове суждение о себе: Рукожоп! Я когда-то повесил на себя ярлык и время от времени, от случая к случаю мысль о моём рукожопии всплывает и тормозит меня на 1-2 секунды. Я отпускаю её и снимаю этот ярлык с себя. А какой ярлык у вас? Хотите научиться снимать ярлыки с себя и с окружающих? Хотите чувствовать “вкусовые“ нюансы жизни? Тогда практика в этом видео для вас. Всего 10 минут заботы о себе. С уважением к вАм практикующий психолог осознанности Пётр Галигабаров, член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии, автор 3-х книг @petr_galigabarov #psypvg