Зачем расслаблять диафрагму?

Постоянные стрессы, плохая осанка, сидячий образ жизни приводят к НАПРЯЖЕНИЮ И СПАЗМУ ДИАФРАГМЫ. Появляются отеки, ухудшается пищеварение и работа сердечно-сосудистой системы, появляется боль в области шеи, поясницы, дисфункции тазового дна. Диафрагма - основная дыхательная мышца. Через нее проходят основной путь лимфы, кровотока и пищевода. Она участвует в процессе дыхания и если она не включается в процесс полноценно, то начинают перерабатывать мышцы шеи, поясницы, а также возрастает нагрузка на тазовое дно - основание внутреннего блока. Выше я предлагаю вам отрывок из тренировки курса ТАЗОВОЕ ДНО 360, направленную на освобождение диафрагмы от напряжения и спазмов. До массажа оцените качество вашего дыхания и ощущения в теле и после проведите такое же тестирование. Буду рада, если поделитесь впечатлениями после такой короткой проработки😉 #энергия #осанка #тренеронлайн #тренировкаонлайн #онлайнтренировка #тазовоедно #тазобедренныйсустав #упражнениядома #упражнения #здоровоетело #здоровыйорганизм #здоровый_образ_жизни #здоровый_позвоночник #пилатестренер #пилатесонлайн #пилатес