Как создать себе праздничное настроение, когда ничего не хочется?
✅ Начните знакомство с Университетом практической психологии с бесплатного мини-курса «Первые шаги в психологии» ➤
✅ Приглашаем пройти обучение в Университете практической психологии. Подробности на сайте ➤
В эфире Телеграм-канала УПП Елена Роулингс-Смит и Дмитрий Серёгин ответили на вопросы о ситуациях, когда “Ничего не хочется“:
В эфире рассказали:
✔️ Про Универсальную методику, которая поможет всегда и всем.
✔️ Про 3 принципиально разных состояния, которые могут быть у человека, когда ему ничего не хочется и ничто не радует. И что делать в каждом из случаев.
✔️ Про 2 когнитивные техники от Елены: “100500 хотелок“ и “Насмотренность“.
✔️ О том, что 7, 8 и 9 марта действует праздничная акция на курс “Когнитивные, эмотивные, поведенческие техники в практике психологической работы“.
00:00 Вступление
03:45 Есть ли универсальные техники для поднятия настроения?
06:06 Когда ничего не хочется...
12:20 Помощь при депрессии
15:11 Излишества лишают радости
23:10 Нехватка ресурсов тоже лишает радости
28:33 О пользе сна
30:41 Техника “100500 хотелок“
37:35 О курсе КЭПТ
#когнитивноповеденческаятерапия #кпт #8марта
*****
Университет практической психологии (УПП) - это профессиональная переподготовка и мощная программа личностного роста для начинающих и практикующих психологов, руководителей и тех, кому важно саморазвитие. Обучение в формате живых тренингов и интерактивных вебинаров в команде сильных и позитивных людей!
Основатель Университета - Николай Иванович Козлов - профессор, доктор психологических наук, автор 13 книг тиражом более 12 млн. экземпляров, создатель самого читаемого в России портала по психологии (более 9000 статей).
✅ Подписывайтесь на наш канал и становитесь психологом для себя, семьи или профессионального роста ➤
_____
Еще больше важной информации о нас:
✓ Сайт Университета практической психологии →
✓ Расписание УПП (ближайшие курсы и тренинги) →
Мы в социальных сетях:
✓ ВКонтакте →
✓ Телеграм →
3 views
48
6
2 months ago 00:20:50 1
Нам нечем гордиться! Отец Андрей Ткачёв. ()
2 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
2 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
2 months ago 00:17:44 1
Каринэ Геворгян. Россия граничит с Богом.
2 months ago 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.
2 months ago 03:08:27 1
Кулинария как наука. Все части - Документальный фильм - Сборник
2 months ago 00:22:12 1
Чехов за 22 минуты
2 months ago 00:03:34 1
Тиньков про жанры кино для взрослых
2 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
2 months ago 00:04:35 1
Денис Майданов “Сарматушка“ (оригинальная версия)
2 months ago 00:19:25 1
Как сделать ланчматы из ничего? Отходы в доходы! // Лоскутный эфир 216. Печворк 16+
2 months ago 00:16:55 1
ТЫ НЕ УМЕЕШЬ СВОДИТЬ | Основы Коммерческого Звучания В 2023